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Qu’arrive-t-il à votre corps lorsque vous arrêtez de prendre de l’alcool ?

Si vous buvez fréquemment des boissons alcoolisées , vous voudrez peut-être savoir comment votre corps peut changer si vous coupez la bière, le vin et l’alcool pendant un certain temps. Que ce soit pour une journée, une semaine ou même un mois, cela peut faire la différence.

vous pouvez faire de sérieux progrès pour augmenter vos chances de perdre du poids. Cela peut également inclure la réduction de votre risque de cancer , l’amélioration de votre santé cardiaque et même une meilleure relation sexuelle.

Pour vous donner une idée de ce qui se passe lorsque vous arrêtez de boire, nous avons rassemblé ci-dessous les 14 avantages de ne pas boire d’alcool que vous pouvez vous attendre à récolter.

1. Vous mangerez beaucoup moins.

La main sur le ventre plein après avoir mangé

Une recherche montre que la consommation d’alcool peut également augmenter votre appétit pour les aliments riches en calories.

2. Vous aurez plus d’énergie pour accélérer la perte de poids.

Femme à l'échelle

Un meilleur sommeil vous permet de mieux manger. Selon une étude de 2013 publiée dans la revue Nutrition & Diabetes , la consommation d’alcool entraîne un sommeil plus court et de moins bonne qualité.

3. Vous pouvez réduire votre risque de lésions hépatiques et de diabète en un mois seulement.

Femme médecin vérifiant la pression artérielle des patients masculins à la clinique

4. Vous dormirez mieux.

Femme se réveillant d'une bonne nuit de sommeil dans son lit

Une fois que vous aurez abandonné l’alcool, vous dormirez mieux et vous vous sentirez plus frais et plus vif.

5. Vous ressentirez moins de fringales.

manger tard

Une étude publiée dans le journal Nature a révélé que l’alcool peut déclencher des fringales.

6. Vous améliorerez la digestion.

Femme de l'angle latéral tenant le ventre gonflé

Même à des doses relativement faibles, l’ alcool peut affecter négativement la digestion  en modifiant la sécrétion d’acide gastrique par l’estomac . Lorsque ces fonctions sont altérées, votre digestion en souffre.

7. Vous pouvez booster votre métabolisme.

Femme, mesurer, taille

Lorsque vous consommez de l’alcool, votre corps utilise l’éthanol comme énergie, pas d’autres sources comme les graisses. Évitez l’alcool et votre corps brûlera des glucides.

 

8. Vous serez plus hydraté.

homme, tenue, verre, eau potable

 

Si vous avez l’habitude d’avoir quelques breuvages ou verres de vin à la maison chaque soir, vous voudrez peut-être arrêter de boire et remplacer le rituel par des boissons aromatisés ou des eaux détox que vous faites vous-même.

9. Vous aurez une meilleure peau.

avec une serviette sur la tête en train de nettoyer le visage avec une brosse électrique spéciale

 

10.Vous améliorerez votre santé cardiaque.

Médecin généraliste et son patient âgé parlant de maladies cardiaques

11. Vous réduirez votre risque d’accident vasculaire cérébral et de lésions nerveuses.

Homme avec coeur d'hypertension

Une consommation excessive  d’alcool peut entraîner un accident vasculaire cérébral et  l’alcool excessif empoisonne directement les nerfs.

12. Vous ferez mieux au travail.

travailler à domicile
 

13. Vous pouvez réduire votre taux de cholestérol.

Médecin expliquant la radiographie des poumons sur l'écran de l'ordinateur au patient

Dans l’ étude du New Scientist , les membres du personnel qui ont abandonné l’alcool ont constaté que leur taux de cholestérol sanguin avait chuté de 5% en moyenne en seulement 30 jours! C’est parce que s’abstenir a aidé leur corps à balayer ces triglycérides gras et désagréables.

14. Vous pourriez avoir de meilleurs rapports sexuels.

couple au lit

Alors qu’un verre ou deux de vin ou quelques cocktails peuvent sembler mettre l’ambiance, c’est en fait un dépresseur, qui est la dernière chose que vous voulez dans la chambre. Cela peut nuire à la capacité d’un homme à obtenir et à maintenir une érection , ce qui peut également réduire la libido des femmes. Et tandis que tout l’alcool affecte la capacité du foie à se débarrasser de l’excès d’œstrogènes, la bière contient des phytoestrogènes, des œstrogènes d’origine végétale qui atténuent la virilité et la fertilité. L’alcool entraîne une diminution de la libido.

15. Vous réduirez votre risque de cancer.

Médecin expliquant la radiographie des poumons sur l'écran de l'ordinateur au patient

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Rédigé par Mélina

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