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Comment atténuer les nausées matinales pendant la grossesse ?

La dysménorrhée est le terme utilisé pour parler de règles douloureuses. Littéralement, il signifie « écoulement des règles difficiles ». La dysménorrhée apparaît soit avant les règles, soit pendant, mais se produit le plus souvent vers le deuxième jour pour s’intensifier progressivement avant de disparaître.

Quels sont les symptômes des règles douloureuses ?

Avoir mal au ventre pendant les règles est fréquent : environ 75 % des femmes connaissent ce désagrément à un moment de leur vie. Les principaux symptômes sont :

– De violentes crampes dans le bas du ventre dès le premier jour des règles
– Une sensation de fatigue
– De la diarrhée
– Des maux de tête
– Des nausées et des vomissements.

Ces symptômes peuvent être précédés du syndrome prémenstruel qui survient généralement entre 2 à 7 jours avant l’apparition des règles. Il peut se manifester de différentes façons : humeur changeante, maux de tête, rétention d’eau, acné, crampes, fatigue…

Quelles sont les causes des règles douloureuses ?

Une trop grande quantité de prostaglandines déclenche des contractions de l’utérus qui ressemblent un peu à celles ressenties lors d’un accouchement.

Comment prévenir les règles douloureuses ?

– Apprendre à réguler son stress,
– Faire de l’exercice physique régulier,
– Arrêter de fumer ou ne pas fumer,
– Ne pas abuser de l’alcool.

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Rédigé par Mélina

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